Awas Carpal Tunnel Syndrome Bagi Pengguna Komputer

Black in News - Postingan kali ini memang agak berbeda dengan postingan-postingan saya yang terdahulu. Pada postingan ini saya akan membicarakan masalah sindrom, Carpal Tunnel Syndrome. Kenapa mesti Carpal Tunnel Syndrome? karena saya rasa ini sangatlah penting untuk rekan rekan yang sering menghabiskan banyak waktunya dihadapan komputer.

Apa itu Carpal Tunnel Syndrome? Carpal Tunnel Syndrome adalah penyakit yang menyerang tangan dimana syaraf tangan menyatu di bagian pergelangan tangan sehingga menyebabkan nyeri. Dalam jangka panjang, penyakit ini bisa menyebabkan kelumpuhan pada tangan. Resiko terkena CTS adalah kurang lebih 10% untuk orang dewasa. Biasanya gejala sindrom ini adalah rasa kebas, dan parasthesia (seakan-akan terbakar dan bergetar) di ibu jari, telunjuk, dan jari tengah, atau pada beberapa pasien terjadi di telapak tangan, susah menggenggam dan mengepalkan tangan dan sering menjatuhkan barang. Salah satu penyebabnya adalah penggunaan tangan yang terlalu berlebihan seperti mengetik, memegang mouse, menggunakan HP, dan lain lain.

Untuk pencegahan,mulailah melakukan hal hal berikut :

- Beristirahat secara teratur setiap 15-20 menit dengan melekukkan dan meluruskan pergelangan tangan.
- Jangan menempatkan keyboard pada posisi lebih tinggi atau lebih rendah daripada siku tangan.
- Duduklah dengan tegak.
- Jagalah agar tangan Anda selalu hangat.

Ayo, mulai saat ini biasakan gaya hidup sehat. Jangan jadikan komputer sebagai jalan masuknya penyakit tapi jadikan komputer jalan untuk kita membuka mata akan akan hal yang kecil namun bermanfaat.